problem z

[...] siłowni: - Kelton Heavy ławka skośna HL13 Ławka bardzo solidna i porządnie wykonana, duży plus to jej szerokość, która daje spory komfort ćwiczeń. Nie ma też żadnego problemu, aby używać jej do skośnego dolnego wyciskania. - Kelton ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton Mocna, solidna, duży zakres ustawień + dolny skos. Oczywiście nie trzeba [...]

Witam ! Gdy wyciskam zarówno na płaskiej ławce jak i na skosie mam problem z barkami. Mój problem polega na tym ze robię serie czuje że mogę jeszcze sporo podnieść lecz nagle blokuje mnie przy barkach i za nic nie mogę unieść ciężaru wyżej. Co może być tego przyczyną ? może powinienem brać coś na wzmocnienie stawów typu 4flex ?

[...] zbędne przy tego rodzaju sporcie. Nie mam wiedzy dotyczącej zastosowania odżywek węglowodanowo białkowych oraz tego jak je wkomponować w ogólną diete. Bardzo nurtuje mnie problem ilośći białek w diecie. Wiadomo że nerki cukrzyka są i tak zagrożone więc przyjmowanie większej ilości białek logicznie myśląc jest nie wskazana. W jaki sposób w tym [...]

[...] : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: średnie, myślę, że zawsze by się znalazło pare groszy ;) Cel/problem/opis: Cześć! We wrześniu, uległem wypadkowi, 'dzięki' czemu doznałem złamania przynasady barku i ramiennej lewej z przemieszczeniem. Jestem teraz w końcowej fazie [...]

Witam. Mam pewien problem. Od pewnego czasu zacząłem robić pompki i "machać" hantlem i mam chęć poćwiczyć na drążku. Lecz tu tkwi pewien problem. Nie dam rady ani razu się podciągnąć ;/ Moje parametry to 195 wzrostu i 80 kg wagi, drążek w futrynie. Jakie ćw mogę robić by poprawić siłę i się podciągać ?

Witam.Mam problem ze stawami,tzn tak mi sie wydaje.Często na treningach zdażają mi sie kontuzje nadgarstków i stawu skokowego.dodam że używam na treningach sciągaczy na kostki i oczywiscie owijek.Jeżeli chodzi o owijki to staram się owijac najwięcej na nadgarstkach.Trenuje juz od kilku lat i ten problem zaczął się dopiero kilka miesięcy [...]

Witam! Mam nietypowy problem , nie wiem czy ktoś juz sie spotkał z takim przypadkiem ale mam nadzieje że tak i mi pomoże.Otóż odwrotnie do tego co myślicie ból nie następuje podczas treningów lecz gdy robie np przerwe (tydzien) czyli nie ćwicze w tym czasie...po mniejwięcej 4 dniach bez siłowni przy każdym zgięciu ciała z zaangarzowaniem [...]

Witam, Jak w temacie mam trochę problem z bicepsem. Mianowicie z jego siłą. Wszystkie inne partie mięsni się rozwijają siłowo, ale także i efekty są zauważalne. A z bicepsem jak zykle jest problem..Czy ktoś mógłby polecić mi jakiś trening by poruszyć bica? Ostatnio wykonywałem trening bica z klatką 1x w tyg. Uginanie sztangą łamaną 12-10-10 [...]

witam.mam problem z siła jakiś miesiąc temu gdy robiłem serie na klatke to spokojnie mogłem zrobić 94 na serie teraz siła spadła do 90 ledwo co jakie mogą być tego przyczyny dodam ze na inne partie normalnie siła idzie do przodu tylko problem z klatka.

Witam trenuje od około roku wyskok i bieganie na 100m, natknąłem się na nastepujący problem otóż na 100m poprawa jest widoczna po całym sezonie z 13 sekund zszedłem na ok 12,00 wbiłem 100kg w przysiad lecz wyskok nidrgnął w czym tkwi mój problem?

Siema. Jakiś czas temu miałem problem z barkiem ale ból odpuścił po miesiącu przerwy od siłowni. Było to tak, że pewnego dnia poszedłem na siłke, dźwigałem na klatke (skos +1) no i bolało mnie coś w prawym barku. Nie był to ból tak jakby mięśnia tylko czułem, że coś mnie boli ale pod kością (nie przedni nie boczny nie tyli mięsień barkowy). Powoli [...]

Czy te wszystkie suple na stawy, chrząstki itp.. dzialaja ? Mam taki problem ,ze robie zwykle silowke tak ciezkimi ciezarami ze stawy w lokciach ,nadgarstki itp.. sa przeciazane i bola Zawsze mialem z tym problem ;p dodatkowo 2x mialem uraz prawego nadgarstka i dodatkowo czasami gdy nadwyreze to cholernie boli przez dluzszy czas...

witam ?Mam problem jak w temaci;'' wiek-23 waga-82 wzrost-182 bf ok16-17 bic 36 pas 86 klatka 107 Staz na silowni ok 3 lata (z kilkoma przerwami) WYNIKI SILOWE WL 120KG PRZYSIAD 100*8 Od roku mam problem ze zwiększeniem swoich obowdow.Probowalem roznych treningow i wlasciwie jest bez zmian.Robilem przerwe itp dieta tez jest w miare trzymana.Przez [...]

[...] ze sztangą nie mogę wykonywać z powodu 2 wypuklin w odcinku piersiowym i 1 wypukliny w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Proszę o radę praktyka, osoby która miała podobny problem lub trenera. Proszę o nie pisanie osób dywagujących jak może by problem ogarnąć. Wiedzę którą te osoby posiadają proszę o pozostawienie sobie. Podwiązując -> [...]

Mam ze swoim zdrowiem jeszcze 1 problem, mianowicie ból mięśni kapturowych. Odczuwam go głównie po jakimś dłuższym spacerze - kiedy nie mam obciążonych kapturów (choćby plecakiem, torbą z jakimiś rzeczami w środku) odczuwam piekący ból nie do wytrzymania. Wtedy uciskam mięśnie i troche przestaje boleć, ale nie na wiele się to zdaje bo gdy puszczam [...]

[...] ok 400g wegli na dzien poniewaz zauwazyłem ze masa nie tylko idzie w miecho oczywiscie nie spozywam słodyczy tłuszczy poch. zwierzecego weic z góry mozna wykluczyc ze problem nie tkwi w nie prawidłowym odzywianiu ewentualnie zastanawiało mnie to czy problem moze byc w tym ze gł. po szkole wcinam 3 worki ryzu: w godzinach 15,17;30,ok 20;30 [...]

Witam %-) Pany mam taki problem. Zacząłem prace 3 tyg temu. Praca nie jest ciężka, na pewno się w niej nie przemęczam. Problem jest we wstawaniu... Muszę wstać o 6, do tego dochodzą późne treningi MT. Zaczynają się o 20, w domu przeważnie jestem po 22. Zjem coś lekkiego i kładę się. No i się zaczyna walka z zaśnięciem, zasypiam grubo po północy [...]

Witam to mój pierwszy post na tym forum ,piszę do was ponieważ mam problem ze sobą a dokładniej z moim tłuszczem mam 18 lat, 185 cm wzrostu i wagę 95 kg jestem uczniem pozostał mi ostatni rok szkoły i chcę sie wziąć ostro za siebie , ostatnimi czasy prowadzę osiadły tryb życia mało ruchu ,niezdrowe jedzenie spowodowały taki problem kiedyś było [...]

witam ;) Jestem nowy na forum więc bardzo proszę o wyrozumiałość :) Mój problem wygląda następująco: Otóż niedawno udało mi się dość dużo schudnąć z 100 kg do 78kg ( przy wzroście 184 ) ale przez rygorystyczne odchudzanie, wydaje mi się, że oprócz tłuszczu spaliłem również dużo mięśni .. niestety. Teraz kiedy uporałem się z otyłością zamierzam [...]

[...] trochę przyhamowałem, bo organizm chyba nieco się wypalił, więc znów wróciłem do ćwiczenia tylko ~3-5 razy w tygodniu. Głównie aero. Niby wszystko super, ale mam mały problem. Nie jadłem przez ten okres gorzej niż normalnie; wręcz przeciwnie - pilnowałem się bardziej - a mimo wszystko waga mi podskoczyła z 72kg na dobre 78kg. Trochę tego [...]